坐月子是每個媽媽的大事，傳統上認為一定要大魚大肉才夠補，但產後進補如何吃才能不發胖？營養師建議，其實只要選擇富含「蛋白質」、「膠質」以及「高纖維」的食物，並且定時定量，就能在坐月子期間攝取足夠營養，而且越吃越苗條。
新光醫院營養課副主任徐光華表示，產後的營養補充非常重要，除了活動假牙媽媽本身要恢復體力、幫助傷口復原之外，還必須要有額外的能量去照顧小嬰兒，並哺乳。
不過，傳統月子餐必備的麻油雞、豬腳等大菜，由於烹調過程中加入了大量麻油、米酒，雖然被認為是產後補氣、產奶的最好食物，但人工植牙看在營養師眼裡卻也是容易攝取過量油脂和熱量的陷阱，尤其剖腹產的媽媽胃腸道功能未恢復，不宜吃太過油膩。
徐光華說，月子餐須富含充足的蛋白質以及足夠的維生素跟台北植牙礦物質，幫助媽媽早日恢復體力，同時供給寶寶生長發育所需全營養。徐光華建議，傳統麻油雞可改用山藥跟雞肉一起燉煮，能補充大量的蛋白質，幫助產後傷口癒合，及增加媽媽的泌乳量。
全口植牙簡單的說就是將一種純鈦金屬植入至顎骨來取代傳統的假牙，可以當成一顆缺牙或整口缺牙的支撐裝置。全口重建是以手術的方式把植體植入缺牙區的齒槽裡與骨頭做骨整合動作。經過3-6個月，在人工牙根與骨組織緊密結合（骨整合）後再製作植體上方的假牙微創植牙，用來取代被拔除的牙齒或缺牙區。植牙的主要優點是能讓您保有原本的牙齒不被修磨。人工牙根不僅可以恢復美觀、功能，也可以防止因為喪失牙齒後，所面臨的顏面骨骼的流失與吸收。
另外，魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短，很容易被人體消化和吸收，鮭魚所富含的油脂也能協助穩定產後的情緒，同樣是營養師大推食物，而且常吃魚肉還不容易引起體內脂肪的堆積。
徐光華提醒，產後還應多攝取高纖維蔬果及膠質食物，高纖維有助穩定血糖、增加飽足感；膠質食物的熱量低，營養價質卻很高，非常適合坐月子的媽媽食用，都是瘦身的好食物。
雖然人工植牙優點很多，穩固的人工牙根可增加舒適感，有很好的咀爵力，根據過果臨床經驗，只要做好口腔保健其實植牙壽命平均可達20年，游惠捷列出日常生活中有3點必須要達成：
一、定期回診要記得：有植牙過的朋友一定有印象，醫師會請你定期回診來照X光片，原因就是因為要確認人工牙根和骨頭周邊狀況，以確保有達到當初理想中的效果。
二、硬的食物要少吃：大家現在容易吃飯吃的匆忙，一不小心咬到太硬的食物可能就導致牙齒駕崩了。因此像是骨頭海鮮硬殼、冰塊等都要盡量避開去咬。
三、用心清潔不能少：除了早晚刷牙、使用牙線外，因為植牙後的牙體和縫隙會比較大，也可以使用牙間刷、沖牙機來輔助清潔唷。如果沒有做好清潔，導致植牙附近細菌堆積，就可能造成所謂的 「植體周圍黏膜炎」、再嚴重一些甚至還會導致「植體周圍炎」，因此絕對別忘記清潔的重要性。
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